Obstipação nas crianças

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A obstipação infantil pode surgir em qualquer idade, no entanto identificam-se 3 fases em que esse problema é mais frequente: na fase da diversificação alimentar (introdução de sólidos), no treino do bacio e na entrada para a escola.

Tão importante como a frequência, é a avaliação da consistência das fezes da criança: se são duras e secas e se a criança sente dificuldade ou dor durante a evacuação. É também essencial conhecer as rotinas de cada criança: se evacua uma ou duas vezes por dia, se evacua todos os dias…. Tendo especial atenção se a criança tiver períodos superiores a 3 dias sem evacuar.

A maioria dos alimentos que são indicados para iniciar a diversificação alimentar têm pouca fibra ou efeito obstipante: papas à base de arroz, creme de cenoura, banana… além disso, o bebé passa a ingerir uma menor quantidade de líquidos comparativamente a quando era amamentado. A partir dos 5 meses pode adicionar à fruta um pouco de sumo de ameixa ou polpa de ameixa seca, para ajudar a regularizar o trânsito intestinal do bebé.

Na fase de treino do bacio o problema ocorre, muitas vezes, por aversão ou ansiedade associada ao ato de ir ao bacio. Assim, a criança não deve ser forçada a usá-lo precocemente e devem ser criados hábitos de defecação: Após as refeições a criança deve estar sentada no bacio 5 a 10 minutos, todos os dias, até aceitá-la como algo natural e parte da rotina.

Aquando da entrada para a escola, a ansiedade, a mudança de ambiente e os receios (de usar a casa de banho da escola, muitas vezes) podem desencadear situações de obstipação.

O aumento do consumo de líquidos, de preferência água, e de alimentos ricos em fibra: legumes, fruta com casca, cereais integrais, linhaça moída (para crianças, não mais do que 5g, o equivalente a uma colher de chá rasa), farelos de cereais e psílio, quando adicionados à sopa ou a batidos de frutas podem desencadear um efeito benéfico no alívio da obstipação.

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