Não passe sem estas aplicações 

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Positive black lady enjoys coffee to go, holds smart phone in hands, reads text message in social networks, satisfied with modern technology and wifi connection, studies indoor at home, makes research

Tire partido do que as novas tecnologias têm para nos oferecer e experimente viver com estas aplicações instaladas no seu telemóvel. Use e abuse das suas modernas funcionalidades e depois conte-nos se não lhe facilitamos a vida. 

Organização pessoal, saúde, fitness, ovulação, gestores de receitas… Existem aplicações para todos os gostos e feitios. Umas pagas, outras gratuitas, a ideia é ir explorando e experimentando as que melhor se encaixam nas suas necessidades.

O objectivo é sempre o mesmo: uma maior organização e soluções que lhe permitam uma maior gestão do tempo, para que possa cuidar mais de si. Deixamos apenas uma ponta deste enorme iceberg, com algumas sugestões de apps que podem “morar” no seu telemóvel. 

Trello

O Trello é uma excelente plataforma para organização pessoal e profissional. Com um design bastante intuitivo, com divisões em listas e quadros, permite anexar fotos e vídeos, fazer checklists e ainda partilhar conteúdos com outras pessoas.

A partir desta app, organize as tarefas do dia a dia, ative lembretes ou use etiquetas pata garantir que nada lhe escapa. Está disponível para dispositivos mobile Android e iOS, bem como para computadores via web.

Beber Água Lembrete e Alarme 

Esta é uma aplicação que ajuda a lembrar quando se deve beber água de uma forma saudável.  Faça-o de forma regular e para isso receba lembretes durante o dia através de notificações.

Beber água de forma e quantidade correta pode auxiliar na perda de peso. Se não sabe a quantidade que deve beber, esta app vai ajudá-la, fazendo o cálculo a partir do seu peso. Além das quantidades e das notificações, ficará com um histórico do que já bebeu por dia. Disponível para Android e iOS.

Perca Gordura Abdominal Barriga Lisa

A proposta desta aplicação é que transpire durante 10 minutos por dia, replicando exercícios curtos direcionados para perder gordura abdominal. A gordura abdominal cobre os seus músculos abdominais e prejudica a saúde.

Pode aumentar o risco de desenvolver hipertensão e outras doenças. Especialistas afirmam que os exercícios aeróbicos ajudam a queimar calorias e a acelerar o metabolismo.

Por isso, é possível experimentar os exercícios aeróbicos propostos nesta app para se livrar da gordura abdominal e melhorar a sua saúde. Tratam-se de planos de exercícios sistemáticos que podem ser feitos em casa ou em qualquer lugar, a qualquer hora.

Pode escolher entre três níveis de dificuldade (fácil, médio, difícil) e disponibiliza orientações em animação e vídeo, como se fosse o seu personal trainer. Permite registar a evolução da perda de peso, bem como as calorias queimadas, dando também algumas dicas de saúde.

adidas Running by Runtastic

A app adidas Running by Runtastic reúne uma enorme comunidade fitness internacional. Disponível para Android e iOS, é possível acompanhar o progresso dos seus treinos bem como participar em desafios de corrida e caminhada.

Permite registar as suas atividades também a pedalar ou em sessões de yoga. Os dados do treino incluem duração, distância, velocidade, calorias queimadas e outros dados, tudo em tempo real via GPS.

Disponibiliza treinador por voz, estatísticas de treinos, definição de metas, desafios e provas virtuais. 

Clue Calendário Menstrual

Assim que se inserem os dados pessoais, vê-se uma roda com o ciclo menstrual atual, tendo os dias menstruais assinalados, assim como a janela de fertilidade (o período fértil) com um destaque para o dia da ovulação.

Com um clique no botão de “informação” lê-se conteúdo útil para reduzir dúvidas quanto ao seu ciclo. Adicione a intensidade do seu fluxo, o nível de dor, bem como horas de sono e o seu humor.

Na área de calendário tem o histórico dos seus ciclos e uma estimativa dos próximos, com médias de duração do seu período, o dia de ovulação e o período fértil. Se ativar as notificações, recebe alertas quando o seu ciclo começa, quando está atrasado, dos dias da sua janela de fertilidade, de quando o TPM está perto, entre outras informações. 

myPill

Lembrar-se de tomar a pílula é um problema? Como o nome da app indica, myPill surge para que não falhe a toma. Monitoria todo o ciclo menstrual e controla a ingestão de pílulas anticoncecionais, por exemplo. Disponível para Android ou iOS.

OrganizEat 

Para quem deseja anotar e organizar as suas receitas preferidas pode contar com as funcionalidades da app gratuita OrganizEat. Pode-se salvar o passo-a-passo dos pratos por escrito, com o link ou adicionando uma foto e agrupar as receitas por categoria. Na versão gratuita por guardar até 20. Além das receitas que pode acrescentar, a própria aplicação tem um separador com “Inspirações e Ideias”, onde é possível descobrir novos pratos. Nesta app pode ainda fazer um plano de refeições e adicionar a lista de compras. 

Sleep Cycle 

Ter uma boa noite de sono pode ser uma tarefa difícil para algumas pessoas. Se for uma delas, conheça o Sleep Cycle. A aplicação é uma espécie de despertador inteligente que analisa o relógio biológico do usuário, acordando-o na hora em que o seu sono está mais leve para evitar que a pessoa fique cansada durante o resto do dia. Além disso, é possível ver estatísticas e gráficos sobre a qualidade do sono.