3 PASSOS ESSENCIAIS PARA CUIDAR DE SI DURANTE A GRAVIDEZ E MATERNIDADE

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NA GRAVIDEZ _ As perguntas mais frequentes sobre a covid-19
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Sabia que no mês de setembro se assinala o Mês da Grávida?

Aquele que para muitas mulheres é um estado de graça, mas que para tantas outras não tem tanta graça assim. Independentemente de qual seja o seu caso, partilhamos consigo aqueles que são os passos essenciais para todas as mulheres cuidarem de si e do seu corpo.

Durante a gravidez e após o parto, o corpo da mulher transforma-se, seja física ou psicologicamente. Alterações hormonais, retenção de líquidos, cansaço, mudanças nos seios são algumas das transformações pelas quais as mulheres passam.

Para além de ser extremamente importante ter acompanhamento médico desde o início, manter uma alimentação equilibrada e praticar exercício físico, é importante cuidar de si enquanto mulher. Saiba como tirar o maior partido da gravidez e da maternidade e como cuidar de si todos os dias com estes três passos essenciais: 

  1. Mantenha uma rotina de higiene íntima

A zona íntima feminina está mais suscetível ao desenvolvimento de microorganismos patogénicos, por isso, manter uma higiene íntima adequada e diária é muito importante.

O primeiro passo é utilizar um produto de limpeza. O Gel de Limpeza Hidratante e Protetor de Cumlaude Lab é suave, pode ser utilizado diariamente e contém um pH ácido (3.8) que respeita o pH fisiológico da pele e as mucosas sensíveis.

Basta aplicar uma pequena quantidade de produto, massajar até obter uma espuma suave e lavar com água abundante. Pode ser utilizado de manhã e à noite, conforme a necessidade.

PVP (500ml): 13.76€

2. Utilize lubrificante nas relações sexuais

O principal benefício em utilizar lubrificante nas relações sexuais é o combate da secura vaginal e, por conseguinte, o desconforto que esta pode causar. Durante a gravidez, e devido a alterações hormonais ou momentos de stress, é muito comum que haja uma redução da lubrificação natural.

O lubrificante pode ser também o seu melhor amigo nos primeiros tempos após o parto pois permite proteger a região íntima, reduzir a fricção e evitar lesões por atrito, tanto na mulher como no homem.

O Mucus Gel Lubrificante Íntimo de Cumlaude Lab não contém perfume, não mancha e tem uma consistência semelhante ao muco vaginal, pelo que mantém a zona íntima suave e hidratada.

Aplique uma quantidade adequada antes de cada relação sexual, sendo que é possível renovar a sua aplicação durante a mesma se for necessário.

PVP (30ml): 11.47€ 

3. Reforce os nutrientes e vitaminas através de suplementação

Uma alimentação variada e saudável deve ser a principal fonte de vitaminas e minerais durante a gravidez, no entanto e sempre com acompanhamento médico, os suplementos alimentares ajudam a reforçar ou a compensar eventuais défices nutricionais.

O Ginenatal Forte Cápsulas da Cumlaude Lab é um suplemento alimentar à base de óleo de peixe rico em EPA e DHA, com 10 vitaminas e minerais. É específico para a suplementação da mulher antes, durante e após a gravidez.

Para garantir uma suplementação correta, ingira uma cápsula por dia, de preferência de manhã, com um copo de água. 

PVP (30 cápsulas): 17.13€